Elbette gebelik devri kilo çal?m? midein al???lagelen bir dönemdir. Lakin fazla kilogram hava? hem nene sa?laml???n? hem de kocakar? karn?ndaki bebe?in sa?l???n? riske atar.Do?umu kolayla?t?r?c? egzersizler mirl???ndaki bu dersimizde do?um kanal?ndaki kaslar?m?z? ne rahatlataca??m?z?, me?akkatlilendirece?imizi mevzu?uyor ve egzersizleri uyguluyor